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三国・東三国・宮原地域で塾をお探しのみなさまへ。
こんにちは、s-Liveおおさか西宮原校です。
 
s-Liveおおさか西宮原校は、
大阪メトロ御堂筋線東三国駅から徒歩８分
阪急三国駅から徒歩１２分にある個別指導の塾です。
 
小学生、中学生、高校生を対象とした個別指導塾です。
宮原中学校、ピザーラさんのすぐ近くにあります。
 
 
 
いよいよ2024年も残すところ後10日となりました。
少し前から一気に気温も下がり、冬の到来を感じさせます。
体調不良には皆さんお気をつけくださいね。
 
 
実際、体調不良でお休みされてる方も多くなってきています。
 
 
以前も体調管理についてお話しましたが、大事なコトなので本日はPart.2を！
本日は風邪やインフルエンザの予防方法をお伝えしますね。
 
 
１、うがい・手洗いを徹底する。
風邪は、せきやくしゃみを浴びるだけでなく、
かかった人の鼻水や唾液がついた手で自分の鼻や口の粘膜に触れるとうつるため、
ていねいなうがいや、石けんを使っての手洗いが効果的です。
 
 
２、十分な栄養を取り、適度な運動をする。
バランスよく栄養をとることが大切です。
適度な運動で風邪に負けない体力をつけ、免疫力を高めることも大切です 。
 
 
３、温度・湿度には気を配る。
冬に空気が乾燥すると、鼻やのどの粘膜が乾燥して
体の防御機能が低下し、ウイルスに感染しやすくなります。
 
 
４、よく眠る
疲れやストレス、栄養不足などで体力が落ちると、ウイルスの感染力に負けてしまいます。
体力を回復させるためにも良く眠りましょう。
 
 
正直先生やお父さん、お母さんによく言われることばかりだと思います。
ということは実際これには効果があるということですね！
実践して風邪に負けない体を作りましょう！！
 
 
 
s-Liveおおさか西宮原校では一人一人に合わせた個別指導をしております。
お席も残りわずかとなっておりますので、気になる方はぜひ無料体験にお越しください♪♪
 
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