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三国・東三国・宮原地域で塾をお探しのみなさまへ。
こんにちは、s-Liveおおさか西宮原校です。
 
s-Liveおおさか西宮原校は、
大阪メトロ御堂筋線東三国駅から徒歩８分
阪急三国駅から徒歩１２分にある個別指導の塾です。
 
小学生、中学生、高校生を対象とした個別指導塾です。
宮原中学校、ピザーラさんのすぐ近くにあります。
 
 
 
毎日ほんとに暑いですね。
「去年より暑くない？」と毎年言ってる気がします。
実際に平均気温も毎年上がっているみたいです。
 
 
夏は勉強の質も上げたいので、気をつけたいのが「夏バテ」
 
例えば、「何かやる気が出ないなあ」とか「集中できないなあ」
ということありませんか？
 
もう「夏バテ」が始まっているかもしれません。
 
 
そこで今回すぐにできそうな対策を3つ絞ってお伝えします！
 
 
①しっかり水分補給する
 
大事なのは喉が渇いてから飲むのではなく、コマめに飲むこと。
あと冷たい水はお腹が冷えるので、私は常温の水をいつも飲んでいます。
 
 
②糖分を摂取
 
脳は体重の2％しかありませんがエネルギーは20％も消費するみたいです。
「夏バテ」は脳疲労も原因ですので、糖分でしっかりエネルギーチャージしましょう。
手軽に摂取できる飴とかミントタブレットがオススメ。
 
 
③質の良い睡眠をとる
 
夏は暑くて眠れず、睡眠不足になりがちです。
おすすめなのは、エアコンをつけっぱなしで寝ることです。
エアコンをつけっぱなしで寝ると身体が冷えてよくないのでは?と思うかもしれませんが。
26度～28度くらいに設定しておけば、特に寒さも感じず快適に寝られます。（個人差はあると思いますが）
 
以上「夏バテ」に注意して勉強できる体調に整えましょう！
 
 
 
s-Liveおおさか西宮原校では一人一人に合わせた個別指導をしております。
お席も残りわずかとなっておりますので、気になる方はぜひ無料体験にお越しください♪♪
 
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三国小、北中島小、宮原小、東三国小、西三国小、新東三国小
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また、三国中、宮原中、東三国中、中島中、淡路中
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